Cómo mantenerse en forma durante las vacaciones: consejos y ejercicios para estar activo en tus viajes.

Con la llegada de la Semana Santa, muchas personas planean vacaciones y viajes para disfrutar del buen clima y la relajación que ofrecen las vacaciones. Sin embargo, para aquellos que están comprometidos con su rutina de ejercicio, las vacaciones pueden ser un desafío para mantenerse en forma. Afortunadamente, existen muchas maneras de mantenerse activo y en forma durante las vacaciones.

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mujer joven haciendo ejercicio en casa la importancia de mantenerse activo durante confinamiento

La importancia de mantenerse activo durante confinamiento

El cuerpo humano no entiende de confinamiento. El sedentarismo provocado por las medidas del cierre, trae consigo consecuencias como la degeneración celular, pérdida de fuerza, reducción de capacidad cardiovascular y la bajada del sistema inmunológico. Todo ello conlleva a la creación de nuevas patologías. Por ello queremos presentaros la importancia de mantenerse activo durante confinamiento y el tiempo que tengamos que quedarnos en casa.

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