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Recuperarse de una lesión deportiva o regresar a la actividad física después de un período de inactividad puede ser un desafío emocionante. El proceso de regresar a tu rutina deportiva no solo implica recuperar la fuerza y ​​la resistencia física, sino también mantener la motivación y la determinación para superar cualquier obstáculo en el camino. En este artículo, te presentamos cinco consejos clave para asegurarte de que tu regreso al deporte sea seguro, efectivo y gratificante.