paciente y fisioterapeuta entrenando en consulta fisiotraining en fuenlabrada

5 Tips para Volver a tu Rutina Deportiva: Recuperación y Éxito

Recuperarse de una lesión deportiva o regresar a la actividad física después de un período de inactividad puede ser un desafío emocionante. El proceso de regresar a tu rutina deportiva no solo implica recuperar la fuerza y ​​la resistencia física, sino también mantener la motivación y la determinación para superar cualquier obstáculo en el camino. En este artículo, te presentamos cinco consejos clave para asegurarte de que tu regreso al deporte sea seguro, efectivo y gratificante.

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Cómo mantenerse en forma durante las vacaciones: consejos y ejercicios para estar activo en tus viajes.

Con la llegada de la Semana Santa, muchas personas planean vacaciones y viajes para disfrutar del buen clima y la relajación que ofrecen las vacaciones. Sin embargo, para aquellos que están comprometidos con su rutina de ejercicio, las vacaciones pueden ser un desafío para mantenerse en forma. Afortunadamente, existen muchas maneras de mantenerse activo y en forma durante las vacaciones.

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Masajes ilegales de verano

Como la venta ambulante de refrescos o el alquiler de hamacas y sombrillas, la oferta de masajes ilegales relajantes ya es un clásico en las playas. En verano crecen el número de falsos masajistas que llenan la ciudad y sobre todo la arena de la playa ofreciendo sus servicios a turistas cerca de los hoteles.

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DOLOR DE CERVICALES (Cervicalgia)

La cervicalgia aparece como resultado de sobrecarga muscular o lesión de los nervios que salen de la médula espinal. Rigidez del cuello, mareos y náuseas, adormecimiento de dedos o dolor en el cuello son síntomas claves de una cervicalgia. 

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